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小孩不吃飯是什么原因,90%都是這16個原因

2020-03-21 22:38閱讀次數:888
寶寶不吃飯,快來找原因! 做了媽媽之后,最大的滿足感來源變成了寶寶,他的每一個親親、每一次摸臉、每一餐吃掉你做的食物,都是巨大的幸福。 媽媽們最關心的事情也變成了娃的衣食住…

小孩不吃飯是什么原因

寶寶不吃飯,快來找原因!

做了媽媽之后,最大的滿足感來源變成了寶寶,他的每一個親親、每一次摸臉、每一餐吃掉你做的食物,都是巨大的幸福。

媽媽們最關心的事情也變成了娃的衣食住行,首當其沖就是吃飯了??傆袐寢寙栁遥?ldquo;菜媽,可怎么辦?我家娃最近啥也不吃??!”隔著屏幕我都感覺到了各位媽媽的焦急~

娃不愛吃飯,也是有很多原因的,來跟著菜媽做個自查吧~

小孩不吃飯是什么原因

一、時機不對

01、不餓啊

餓了就會吃,是人類(及動物)的天性。如果你老是覺得孩子不好好吃飯,首先就應該想一想,ta 是不是不餓?

比如孩子特別愛喝奶,咕嚕咕嚕小200 ml下肚,沒過多久,你就準備給 ta 吃輔食了,那怎么能吃得下呢?

還有的媽媽給寶寶的作息排得非常滿,進食頻率異常頻繁。如:7點起床喝奶,8點吃早餐,10點吃點心,12點吃輔食,13點喝奶睡覺……

我是寶寶,我也吃不下啊 。

有時候孩子嚷嚷著喝奶,并不是一定是餓,也并不一定要滿足他們。讓孩子能明顯感受到饑飽,是一個很重要的體驗。

02、剛睡醒

孩子剛睡醒的時候,心理上還沒準備好吃輔食,可能會有排斥、拒絕、發脾氣的現象,甚至會對吃輔食很反感(誰還沒點起床氣呢)。

所以,剛把寶寶從床上拉起來,就放到餐椅上,那絕對是自討沒趣~~

03、玩正嗨

“快吃飯,別玩了!” 你是不是經常跟隊友說這句話?有用么……

同理,應用在孩子吃飯的事上也是一樣的。

孩子玩得興致正高,肆意打斷 ta 只會遭到冷臉和拒絕,還可能影響孩子的專注力。

其實我們可以在開飯前10分鐘,提醒孩子“寶寶,我們馬上要吃飯咯!”大一點的孩子,媽媽可以與孩子一起做餐前準備。

比如讓寶寶給大家安排座椅、分碗筷勺子等,讓他們有參與感,也能提前做好心理準備。

大錢最喜歡給大家分筷子,弟弟則喜歡給我們放椅子。嘿嘿

04、太困

還有一種絕對不適合吃輔食的時刻就是——太困!

你就說吧,你想睡覺、困得要死的時候,你老公還喊你吃飯,你會不會想打死他……

小孩不吃飯是什么原因

二、食物不對

05、性狀不符合

不夸張地講,這個是我遇到最多的孩子不吃飯的原因。

有的孩子到了一歲還只吃泥糊狀的東西,會嚴重影響孩子的咀嚼和吞咽發展,也會降低孩子對進食的興趣(天天吃糊糊,你能高興得起來么)。

而且糊狀食物能量密度相對也較低,長期以此為主,也會影響孩子生長發育情況。

7~9月齡嬰兒的輔食應是細膩的泥糊狀,逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。

10~12月齡的嬰兒的輔食質地應該比前期加厚、加粗,帶有一定小顆粒,并可嘗試塊狀的食物。

來看不同月齡相應的食物性狀圖↓

小孩不吃飯是什么原因

下次孩子不吃飯,先看看你給娃吃的啥?

06、食材太單一

大部分家庭每周買的食材基本在20~25種左右,而不同的家庭成員會有自己習慣購買的食材。

之前有個媽媽,每周給娃吃的東西基本就是:玉米、瘦肉、粳米、雞蛋、草魚、白菜。按照每餐都有葷有素,那幾乎每餐吃的東西都一樣。孩子能提起興趣吃輔食么?估計就連坐上餐椅都是需要勇氣的……

所以,我們要盡可能豐富孩子的食材庫。

有時候孩子的進食量和對食物的興趣會有一定的差異,提供多樣化的食物,給他們更多的選擇,才能有更多的機會攝取足夠的營養。

此外,也不要只看一兩天的進食情況,我們應該觀察孩子一到兩周的飲食情況,來判斷是否飲食均衡。

07、處理不恰當

除了食材種類太少,處理不恰當也會引起孩子對輔食興趣減弱。

比如肉的部位沒買對,沒有去腥或是上漿,讓肉吃起來很柴很渣;再如菠菜沒有焯水,口感澀澀的;芹菜沒有抽筋,咬起來特別老…

別看這些你以為都了解的小細節,都可能最終影響寶寶進食的興趣。

08、搭配烹飪花樣少

如果每天吃的都是蒸蛋羹、手指黃瓜、玉米炒蝦仁,估計沒幾天你也要罷工了吧?其實食材的搭配和烹飪方法是沒有限制的。

雞蛋也可以炒蛋、炒番茄、炒西葫蘆、炒蘆筍;黃瓜也可以拌黑木耳、炒腐竹、炒雞??;蝦仁可以炒西藍花,可以燒豆腐羹,還可以煮冬瓜湯,甚至包餛飩餡。

09、 只給 ta 喜歡的食物

首先媽媽需要明白,有的時候孩子拒絕某種食材,并不代表他們不喜歡。

研究發現,對一種新食材,孩子往往需要8~10次才能接受。

所以如果只給你認為他們喜歡的食物,會大大減少寶寶們的食物菜單,限制他們的食物種類。

而且過度遷就孩子的口味,會助長他們挑食偏食的習慣,不利于均衡飲食。

10、飯菜量過多

每次給孩子盛超過他們胃口的輔食,會給他們造成過大的壓力,也會排斥進食,對吃輔食感到反感。

我們應該先給寶寶少量的食物,看他們吃的反應,如果很開心還想吃,再慢慢添加。

小孩不吃飯是什么原因

三、習慣不好

11、與大人分開吃飯

我們提倡讓孩子跟大人一起吃飯,感受家庭的進餐氛圍。

經常讓孩子一個人單獨吃飯,會降低寶寶吃飯的意愿和興趣(誰愿意天天一人食啊 )!而且也會減少家人之間的互動機會。

另外,單獨給寶寶準備輔食的食材會比較單一,不利于孩子嘗試各種食材。

添加輔食后,盡可能把輔食的時間放在大人正餐時間,讓孩子可以跟著大人一起吃。

12、邊吃邊玩

邊吃邊玩容易讓孩子過度依賴玩具,沒有玩具就不吃飯。

而且也會減弱孩子對食物的關注度,食物只是通過嘴巴進入到體內,大腦并沒有感受到進食的樂趣,更多的是機械性的吞咽;也容易造成過量進食,減弱自主進食的意愿。

吃飯的時候關掉電視、手機、平板等電子設備,放好玩具,讓孩子專心吃飯。

13、追著喂飯

吃輔食的時候寶寶應該坐在固定和專屬的餐椅上,這也是是讓孩子養成良好吃飯習慣的前提條件。

追著喂飯寶寶很難專心進食,也容易增加食物嗆咳的風險。

吃輔食前就應該給寶寶選擇一個安全、舒適的餐椅,千萬不要抱著寶寶、坐在地上,甚至坐在推車里吃飯,更不能追著喂飯。

要是孩子真不愿意吃,那就let it go!

14、不讓孩子自己吃

有的媽媽不愿意讓孩子自己吃,本質上是擔心最終洗衣服、拖地板、搞衛生的還是自己(隊友在哪里?。。。?。

其實吃飯這件事,應該是孩子自己的事兒。如果剝奪了「自己吃飯」這個最基本的權利,孩子就會缺乏參與感,對吃輔食沒興趣,容易感到分心,而且也不利于鍛煉和培養寶寶自行進食的技能。

誰生下來就會用勺子吃飯呢?就算孩子還不能熟練使用餐具,作為家長也應該給孩子機會,讓他們嘗試自己吃,并逐漸掌握自己吃飯的技能。

弟弟就給予他充分的機會,所以學會用勺子的時間就比大錢早。

15、正餐后的「獎勵」

這種情況其實非常常見,我們家不可避免也有這種情況。

“快好好吃飯,吃好飯爸爸給你吃橘子。” 往往這種時候,孩子就會覺得「不好好吃飯也沒關系,反正等下爸爸還會給我更好吃的東西」,久而久之就會養成偏食的習慣。

每餐給孩子更多的食物選擇,增加孩子對吃飯的興趣。減少或避免餐后食物「獎勵」的行為??梢圆扇∑渌膭畹姆绞?,如小貼紙、抱一個、玩喜歡的游戲等方式。

16、以為不喜歡,吐出來

最后一個也是很多媽媽會誤會的地方。

經常有媽媽抱怨孩子總是把食物吐出來,準備的東西都不喜歡吃。

其實寶寶對某些食物并不是立刻就接受的,有時候可能要嘗試8~10次才會接受。

但是 25% 的家長在判斷孩子是不是不喜歡某種食物前,只嘗試了1~2次;50% 的家長只嘗試了3~5次。

所以下一次,如果孩子還是把食物吐出來,千萬別過早判斷,隔幾天再試試看吧!

一條一條捋下來,相信媽媽們心里也有個底啦~養成好的飲食習慣,才是最重要噠~

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