寶貝寶貝網,專業的母嬰育兒知識網站!

寶貝網→

寶貝網公眾號
您的位置:寶貝首頁 > 營養 > 寶寶食譜 > 兒童食譜 > 小學生早餐食譜大全及做法

小學生早餐食譜大全及做法

2019-12-26 15:56閱讀次數:888
早餐是一天的第一餐,也是很重要的一餐,小學生早餐該吃些什么呢?怎么樣才能既營養又美味呢?下面就讓我們來看看小學生早餐食譜大全及做法吧。 1、小學生早餐食譜大全及做法:香蕉蛋…

早餐是一天的第一餐,也是很重要的一餐,小學生早餐該吃些什么呢?怎么樣才能既營養又美味呢?下面就讓我們來看看小學生早餐食譜大全及做法吧。

香蕉蛋餅

1、小學生早餐食譜大全及做法:香蕉蛋餅

原料:雞蛋3個、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒

做法:

1、香蕉去皮切片,雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。

2、預熱不粘低鍋,刷一層薄油,舀一大勺蛋糊倒入鍋中,搖晃鍋子使面糊延伸。

3、加入香蕉和巧克力粒,用小火讓面糊均勻受熱。蛋糊半凝固狀態時,對半折起成半圓形,煎至兩面金黃即可。

水果燕麥片

2、小學生早餐食譜大全及做法:水果燕麥片

原料:燕麥片1杯、蘋果汁250cc、酪梨1個、低脂優格1杯、葡萄干2湯匙、干藍莓2湯匙、優質蛋白粉1匙

做法:

1、將梨去核,用果汁機連皮打,讓果汁機轉幾下即可,不要打成汁;但是有點像是泥狀的樣子。

2、把所有食材全部在一個大碗內充分混合,攪拌。

3、靜置幾小時,或放進冰箱過夜。要吃時再拿出來,可以在上面鋪上草莓、櫻桃點綴即可。

香蕉司康

3、小學生早餐食譜大全及做法:香蕉司康

原料:低筋面粉100克、泡打粉3克、黃油20克、牛奶40克、香蕉40克

做法:

1、將低筋面粉和泡打粉混合過篩。放入切碎的黃油顆粒。用手搓成粉末狀。

2、加入切好的香蕉,再倒入牛奶,用手按壓混合成一個圓餅形,切成六份,放入鋪有油布的烤盤中。

3、烤箱200度預熱,中層烤15分鐘左右即可。

三文魚飯團

4、小學生早餐食譜大全及做法:三文魚飯團

原料:熱米飯、三文魚罐頭、海苔拌飯(可以海苔碎和少許鹽代替)

做法:

1、海苔拌飯芥末與熱米飯拌勻。

2、保鮮膜上放入米飯,中間稍按壓。

3、中間稍按壓加入香菇三文魚,上面再加入一小塊米飯,隔保鮮膜團圓就可以了(內餡可以換做肉松、火腿、沙拉都可以)。

玉米胡蘿卜粥

5、小學生早餐食譜大全及做法:玉米胡蘿卜粥

原料:大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿

做法:

1、把大米洗凈泡1個小時以上,胡蘿卜洗凈切成小粒,玉米粒用的是罐頭的,香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然后開始煮。

3、開鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦。

4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。

寶貝寶貝網QQ交流群

782149782

歡迎各位媽媽加入交流!

寶寶的世界,等著我們去探索!

  • 官方微信→

    寶貝網官方微信→
  • 手機觸屏版→

    寶貝網手機觸屏版

Powered by 寶貝寶貝網 ? 2018-2019 www.910143.live版權所有,專業的母嬰育兒知識網站!

重庆快乐十分无敌计划 山东快3开奖结果查询 青海11选五规则 陕西十一选五开奖号 焦点科技股票股吧 江西十一选五开奖另 开奖公告 洋河股份股票 非公开发行股票是利好吗 陕西福彩快乐十分计划 云南十一选五开奖结