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孕婦可以吃方便面嗎

2019-12-31 14:43閱讀次數:888
孕婦可以吃方便面嗎?在民間,關于懷孕有很多的禁忌,這不能做,那不能吃,就是害怕對胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上,很多孕婦平時喜歡吃的食物,在孕期動都不敢動。其實較為…

孕婦可以吃方便面嗎?在民間,關于懷孕有很多的禁忌,這不能做,那不能吃,就是害怕對胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上,很多孕婦平時喜歡吃的食物,在孕期動都不敢動。其實較為有爭議的就是方便面,有人說孕婦吃方便面沒什么影響,也有人說孕婦千萬不要吃方便面。那孕婦到底能吃方便面嗎?我們聽聽醫生是怎么說的。

孕婦可以吃方便面嗎

孕婦能吃方便面嗎?

大多數人認為孕婦不可以吃方便面的,不光是孕婦,就是普通人平時也最好少吃方便面。這主要是考慮到方便面沒有什么營養,還有各種添加劑,面餅中的油脂含量也很高。但是醫生卻指出,其實孕婦是可以適當的吃方便面的,偶爾吃一兩次,解解癮,不要經常吃、不要多吃是沒有影響的。那醫生為什么會給出這樣的答案呢?我們可以從這3方面來進行分析。

1. 方便面有添加劑

其實在我們的日常生活中,只要是經過加工的食品,基本上都含有添加劑。但是只要這些食品中的添加劑是國家允許的,而且添加的劑量沒有超過國家規定的標準,那就不會對人體有傷害。所以我們平時也沒必要一聽到添加劑就很恐懼,像方便面,在孕期偶爾吃一兩次是不會對孕婦和胎兒造成傷害的。

2. 方便面沒有營養

在多數人的觀念里都覺得,方便面是沒有營養的食物,其實這是一種誤解。方便面的主要原料也是面粉,所以像蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等等這些人體所需的營養,方便面中也基本都有了。也有專家指出,方便面的營養其實并不比面包的少。再說了現在的泡面中都有脫水蔬菜包,這些脫水蔬菜也是可以提供營養的,只不過是量少一些。

3. 方便面含有大量油脂

市面上大多數的方便面都是油炸食品,在用清水煮面的時候,我們可以看到水面上會浮著一層油。方便面中的油脂含量確實不低,但是孕婦在煮面的時候,可以把煮面的水倒掉,然后再換水煮。在煮的時候也可以不放調料包,自己進行調味。同時可以在里面加蔬菜、雞蛋等食物。

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